一般心理問題
高考心理雜音:不要把考生逼向絕路

作者:管理員 來源: 發布時間:2017/4/19 16:50:00

  1.擔心自己不能正常發揮。這是考生在考前最容易出現的一種心理負擔。其實大可不必,心態要平和,不要把高考當成負擔,其實只是一次正常的考試而已。

  2.幻想自己比平時要考得好。不要有這樣的幻想,只要按照正常水平發揮就可以了。

  3.感覺好多東西都沒做完。這樣想是很不好的,認為自己許多東西都沒學好,于是就進入到微觀的細節里去了。

  4.過度放松。過度放松反而不容易讓心理重新適應考試的狀態,應該戰略上藐視,戰術上重視。

  5.家長批評孩子。有的家長比孩子還著急,整天看著孩子看他是否在復習,而家長對孩子進行批評、指責或者爭吵,都會嚴重影響到孩子的考試心理狀態。

  6.考生擔心考不好丟面子,丟家長的臉。不要有這種負擔,要往最好上努力,往最壞處著想,哪怕出現最糟糕的情形,還有很多其他的機會。家長要適當給孩子以安慰,比如對孩子說:“沒事,好好考,你能行。就算考不好我們還有許多機會呢,不行咱重新再來”等話語。

  7.和別人比。有的考生習慣把自己和別人比較,這樣一比,就有可能對心理造成影響,因為他把別人的一種壓力無形中就帶給了自己,所以,高考不要和別人比。

  咨詢專家:東明成功人生心理咨詢中心主任 劉明

  北京第七中學校長 王茂源

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