一般心理問題
你可有周末抑郁癥?

作者:管理員 來源: 發布時間:2015/9/29 16:40:00

  夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會:莫明其妙的抑郁情緒,常常會伴隨周末等節假日闖入你的生活,你會感到孤獨煩躁、心神不寧,心理學家稱這種現象為“周末抑郁癥”。

  “周末抑郁癥”既是心理疾病也是社會病。最重要的是無法解決周末“想要做什么和應該做什么”這一心理沖突,夫妻長期兩地生活是抑郁癥產生的直接原因。

  如出國人員、外地打工族、異地做生意者,一到周末、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂,焦躁情緒會尤為突出,往往會產生敵對心理。類似現象在一些特殊職業也時有發生,如海員、地質勘探、鉆井工人、警察等,因工作性質不同,星期天、節假日休息無規律,夫妻雙方時常不能在一起,再加上工作環境不盡人意,心中不滿無處發泄,最后形成心理重壓。

  為什么說離異的男女不宜獨居,因為獨居會加重悲戚的心境。劉某因與丈夫感情不合而離異,離異后劉某獨居,每每想起與丈夫以前恩愛的情形及周圍男女成雙結對的情形,就十分痛苦,常一個人獨自流淚,時間長了,就表現出神經衰弱,沒有食欲、頭痛、精神恍惚等癥狀,導致無法進行正常工作,經診斷為精神抑郁癥。

  電視劇《家族風云》中的阿惠女士失戀后又生下了甘樹生的兒子,她帶著孩子過獨居生活,失眠、頭痛、憂傷、精神恍惚也隨之而來,讓人聯想到患抑郁癥的可能性。

  “星期天抑郁癥”嚴重地妨礙了人的智能、體能的發揮,也是多種疾病的根源,要想較好地解決,在周末、節假日可參照以下方法:

  一、早起,寫封信或打個電話給遠方的伴侶。

  二、發展一些有益身心的個人愛好。

  三、外出旅游或參加一些社交活動。

  四、和親朋摯友談談心。

  五、做一些力所能及的家務勞動。

  六、必要時應去看一下心理醫生。

  隨著社會生活節奏的加快,“星期天抑郁癥”將日益增多,愿更多的夫妻減少抑郁癥的侵害,愿更多的家庭走出抑郁癥的陰影。

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